還在低頭吞嚥當萬能嗎? 要與其不明不白教病人低頭,不如做個有實證的運動吧! #吞嚥障礙 #低頭不是萬能 #手腳要復健喉嚨也要 #吞嚥運動 #語言治療師 下巴內縮抗阻力運動(CTAR, Chin-tuck Against Resistance)可以有效加強舌骨上肌群(suprahyoid muscles),進而改善很多吞嚥障礙患者都有的吞嚥生理異常,達到恢復由口進食的治療效果。 #沒有醫師或語言治療師評估不要自行使用 ➡️ 研究連結:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24337867/ 如果在 吞嚥攝影評估 看到這些吞嚥生理異常: 1️⃣ 喉部上提不足 2️⃣上食道括約肌(UES)運動不足 就能做這個經研究顯示有效的吞嚥運動,來改善吞嚥功能,和被動治療或人工營養(例如:使用鼻胃管)說bye bye! 👋 ▶️ 材料:一顆直徑12公分的軟球 或 捲起來的毛巾 或”Neckline Slimmer” ▶️ 文字版步驟: 靜態版 1. 坐直 2. 把球或其他替代品放在下巴底下夾住(可以用手扶) 3. 下巴內縮壓球維持60秒不間斷 4. 完成後休息60秒 5. 重複步驟3、4共三次 動態版 步驟1. 2.同上 3. 下巴內縮壓球後放開、下上下上運動共30次 4. 30次做完可行稍作休息,總共做30 x 3 = 90次
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